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スリモア(SLIMORE)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- その前ももは筋肉じゃない？足スッキリ習慣3選
- こんにちは！痩身サロンSLIMORE（スリモア）です。
前回のブログでご紹介した前ももとヒップの変化、ご覧いただけましたか？
太ももの前側だけパツパツ…
そんなお悩みを持つ方へ、今日から意識してほしい前ももをスッキリさせる鉄則をお伝えします！◇◇反り腰リセット◇◇
前ももが張っている方の多くは、実は反り腰が原因。
腰が反ると重心が前にかかり、常に前ももの筋肉で体重を支えて筋トレ状態になってしまいます。
立っている時、お腹を少し凹ませて骨盤を立てる意識を持つだけで脚への負担を減らせますよ。
◇◇座っている時の「膝の角度」◇◇
膝が深く曲がりすぎた状態が続くと、前ももの筋膜が固まり、血流が悪くなってパンパンに張ってしまいます。
膝は90度を意識し、時々足を前に伸ばして解放してあげましょう。
◇◇股関節の付け根をほぐす◇◇
前ももの筋肉は股関節からつながっています。
ここが硬いと、脚の筋肉が引っ張られて盛り上がって見えてしまいます。
お風呂上がりに、脚を後ろに引いて股関節の前面をじわ～っと伸ばすストレッチを取り入れてみてくださいね。
「筋膜が癒着してガチガチになった前もも」は、自分流のダイエットではなかなか落ちにくい場所です。
当店の筋膜リリース痩身はパンパンに張った前ももの癒着を丁寧にはがし、脚本来の細さを引き出します。
「筋肉だと思っていたところが、実は癒着とむくみだった！」と驚くお客様も多いですよ♪
春のスカートや細身のパンツを綺麗に着こなしたい方、ぜひ一度ご相談ください！
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SLIMOREはリバウンドしにくい「痩せやすい体になる」本気の痩身エステ専門サロンです◎
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