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スリモア(SLIMORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- ぽっこりお腹は「反り腰」のせい？改善のコツ
- こんにちは！SLIMORE（スリモア）です。
「痩せているのに下腹だけ出ている…」という方、実は反り腰が原因かもしれません！
骨盤が前に倒れると、内臓が前方へ押し出されて「ぽっこりお腹」に見えてしまいます。
今日からできる、リセットのコツをお伝えします♪１，おへそを背中に近づける
立っている時、おへそを背中側へグッと引き込む意識を持つだけで、骨盤が正しい位置に起き上がります。これだけで天然の「腹筋コルセット」が作れますよ。
２，もも裏の筋肉を使う
反り腰の方は前ももばかり使いがち。歩く時に「かかと」で地面を押し、もも裏やお尻を使う意識を持つと、骨盤の傾きが整いやすくなります。
３，寝る前の猫のポーズ
四つん這いで背中を丸めるストレッチで、ガチガチになった腰の緊張をリセット！翌朝の立ち姿がスッと整います。
SLIMOREの筋膜リペアでは、反り腰で固まった腰やお腹の筋膜を丁寧にリリース。
「力を入れなくてもお腹が凹んでる！」という感動の感覚を、ぜひ一度体験してくださいね。
春のタイトなボトムスを、もっと綺麗に履きこなしませんか？
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