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スリモア(SLIMORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 座り方で変わる！大転子の張りを防ぐNG習慣
- こんにちは！SLIMORE（スリモア）です。
前回のブログでご紹介した「大転子のスッキリ変化」、チェックしていただけましたか？
実は、太もも横のポコッとした張り出しは、毎日の座り方のクセが大きく影響しています！
骨格だからと諦める前に、次の2つのNG習慣をチェックしてみてください。
NG１:足を組んで座る
足を組むと骨盤が歪み、太ももの骨（大転子）が外側へ押し出されてしまいます。
これが定着すると、筋膜が癒着してガチガチの「デカ尻ライン」に！
NG２:膝が開いた「おじさん座り」
座っている時に膝がパカッと開いていませんか？
内ももの筋肉がサボると、外側の筋肉ばかりが頑張ってしまい、大転子の張りがどんどん加速してしまいます。
◇◇理想の座り方は？◇◇
・膝と膝を軽くつける
・足の裏をしっかり床につける
・骨盤を立てて、坐骨で座る意識これだけで、外側に引っ張られていた筋膜が緩み、脚のラインが整いやすくなります♪
一度外側に張り出して固まった大転子は、セルフケアだけではなかなか戻りにくいもの。
SLIMOREでは、股関節周りの深い癒着を丁寧に解きほぐし、骨格を正しい位置へと導きます。
「座りやすくなった！」「ズボンの横幅がスッキリした！」という感動をぜひ体感してくださいね。
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