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  • 腸腰筋と腰痛
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    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    寺澤 慶大
    腸腰筋と腰痛
    整体りびるどのテラサワです。腰痛がなかなか引かないとき、腸腰筋のこわばりが隠れていることがあります。腰だけを揉んでも戻りやすい人は、股関節の奥を疑ってみてください。腸腰筋…続きを見る
  • 寒さと痛みの感受性
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    寺澤 慶大
    寒さと痛みの感受性
    整体りびるどのテラサワです。寒くなると、痛みやこわばりは強く感じやすくなります。それは気のせいではなく、身体の反応として自然なことです。寒さは、筋肉と神経を「守るモード」…続きを見る
  • 冬特有の腰痛
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    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    寺澤 慶大
    冬特有の腰痛
    整体りびるどのテラサワです。冬になると腰が重だるくなる方が増えます。冷えと同じ姿勢が続くことで、腰まわりの筋肉がかたまりやすくなるからです。体の整え方を少し変えるだけで、…続きを見る
  • 自律神経と肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    寺澤 慶大
    自律神経と肩こり
    整体りびるどのテラサワです。自律神経が乱れると、肩こりも悪化しやすくなります。筋肉だけほぐしても、「自律神経の疲れ」をそのままにしておくと、またすぐ張ってくることが多いで…続きを見る
  • 朝はマシだけど、夜にかけてどんどんつらくなる肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    寺澤 慶大
    朝はマシだけど、夜にかけてどんどんつらくなる肩こり
    体りびるどのテラサワです。朝はまだ大丈夫なのに、夕方から夜にかけて肩がガチガチ。その肩こり、「一日の積み重ね」が表面に出ている状態かもしれません。放っておくと、頭痛や眠り…続きを見る
  • 更年期と肩こり・首こり の話
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    寺澤 慶大
    更年期と肩こり・首こり の話
    整体りびるどのテラサワです。更年期の肩こり・首こりは「歳のせい」で片づけるものではありません。ホルモンバランスの変化で、血流や筋肉の状態がゆらぎやすい時期のサインと考えた…続きを見る
  • 四十肩・五十肩なのか、ただの肩こりなのか
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    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    寺澤 慶大
    四十肩・五十肩なのか、ただの肩こりなのか
    整体りびるどのテラサワです。四十肩・五十肩か、ただの肩こりか。違いが分かると、不安は少し軽くなります。今日はその見分け方のヒントをお伝えします。一番のポイントは「動きの制…続きを見る
  • 肩こりと頭痛・めまい・吐き気
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    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    寺澤 慶大
    肩こりと頭痛・めまい・吐き気
    整体りびるどのテラサワです。肩こりにくわえて、頭痛やめまい、吐き気まで出てくると、不安になりますよね。一言でいえば「首や肩まわりの負担が限界に近づき、自律神経や血流まで巻…続きを見る
  • 肩こりと睡眠の質（寝具・枕・寝姿勢
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    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    寺澤 慶大
    肩こりと睡眠の質（寝具・枕・寝姿勢
    整体りびるどのテラサワです。肩こりがつらい方の中には「朝起きた時が一番しんどい」という方が多いです。この場合、原因の一部は筋肉そのものより「睡眠の質」や「枕・寝具・寝姿勢…続きを見る
  • 雪かきの季節が近づいてきました！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    寺澤 慶大
    雪かきの季節が近づいてきました！
    整体りびるどのテラサワです。昨日は早くも松本市、うっすらと雪が積もりましたね。いよいよ雪かきのシーズンが到来しそうです。雪かきの後は腰痛や肩こりの訴えが非常に増えやすいで…続きを見る
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