最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
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寺澤 慶大
「最近、こめかみがズキズキする」「頭の片側だけ重たい」。こんな頭痛の背景に、実は「顎関節（あご）」のこわばりが隠れていることがあります。顎の関節は、こめかみの少し前あたり…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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寺澤 慶大
足首の動きが硬いと、腰にかかる負担はじわじわと増えていきます。「腰ばかりマッサージしても、なかなか楽にならない」という方は、足首まわりが固まっていることが少なくありません…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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寺澤 慶大
「なんとなく体が重い」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」そんな方の多くに共通しているのが「睡眠の質」です。どんなに良い施術やストレッチをしても、眠っている間に体と神経が…
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- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
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寺澤 慶大
「サプリを飲めば痛みやコリが全部消える」……そう言い切るのは難しいですが、うまく使うと「回復しやすい土台」をつくる助けにはなります。つまり、サプリだけで何とかしようとする…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
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寺澤 慶大
「シップを貼ると少しラクになるけれど、根本的には良くなっていない気がする」。そんな感覚をお持ちの方は多いです。結論から言うと、シップは上手に使えば痛みを一時的に和らげる助…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
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寺澤 慶大
皆さん、風邪、引いてませんか？どうやら変異型のインフルエンザも猛威を振るっているようですが…怖いのはインフルエンザだけではありません。今年の風邪は「軽いのに長引く」ことが…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
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寺澤 慶大
糖質そのものは悪者ではありませんが、「ちょっと取り過ぎ」が積み重なると、肩こりや腰痛だけでなく、冷えや倦怠感、食欲の乱れにつながりやすくなります。私の体感としても、食生活…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
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寺澤 慶大
「肩に水がたまっていますね」と言われると、ドキッとしますよね。ただ、これは肩こりの人みんなに起こるものではなく、多くの場合は「肩の関節の中の液体が増えている状態」です。き…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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寺澤 慶大
こんにちわ。整体りびるどのテラサワです。「冷え性を改善したい」と相談を受けるとき、私は必ず「食べ方」も一緒に見直します。運動や入浴だけでなく、体の中からどう温めるかが、冷…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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寺澤 慶大
肩こりを楽にするには、首や肩そのものだけでなく「肋骨まわりの硬さ」をゆるめることがとても大切です。肋骨が硬いと肩甲骨が十分に動けず、その負担が首や肩の筋肉に集中してしまい…
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