なおちゃん整骨院・整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/猫背矯正/O脚矯正】
ナオチャン セイコツイン セイタイイン
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- 岐阜県岐阜市河渡３－２５－１ＳＡＲＩＥＬ ＭＵＴＯ１Ｆ Ｂ
- 穂積駅から車で6分、西岐阜駅から５分。河渡橋西側すぐ、大通り沿い、県道９２号沿い
なおちゃん整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 寒暖差によるぎっくり腰に注意！
- 急に暖かくなり、朝昼晩の寒暖差が10度以上の3連休でしたね。
暖かくて気持ちいい反面、朝晩はまだ少し寒いので、寒暖差により体が痛みやすくなっております。
特に寝違えやぎっくり腰が起きやすいので、ストレッチをこまめにしたり、入浴でよく温まる。
また食事では、水分を2L毎日飲む、タンパク質を体重の1.5～2倍摂取することを心がけて、予防していきましょう♪
もうすでに痛みが出てしまった方は、骨盤矯正や猫背矯正で早期改善がおすすめ！
肩首周りには、「猫背矯正」
腰や脚周りには「骨盤矯正」
ぎっくり腰や急性の痛みには「ぎっくり腰矯正」
また腸内をキレイにする、「ファスティング」は体も軽くなり、血液もキレイになるので、
痛みにくいお体作りに最適です！
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投稿者
なおちゃん 整骨院
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