なおちゃん整骨院・整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/猫背矯正/O脚矯正】
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なおちゃん整骨院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 1日1.5l以上水分を摂取しよう！
- 本日は水分摂取のお話。
肩こりや腰痛、痛み、疲れにそう関係するか、、、、
結論めちゃくちゃ関係します。血液の９０％は水分で、酸素を運んでくれます。
老廃物などを尿として排出するのを助けてくれます。
簡単にいうと、水分摂取量が足りないと、
・血液はドロドロに
・酸素運搬能力が落ち、組織が酸欠状態に
・体は水分を溜めようとするので、むくみ、老廃物が溜まります
肩こりや腰痛の筋肉が凝っているところ、固くなっているところは、
血流が悪く、老廃物も溜まりがち、、、
なので、1日1.5l以上をこまめに摂取できると、血流が良くなる助けになりやすく、老廃物も流れやすい体の環境を作ることができます。
せっかく矯正や施術でお体をよくしていくなら、水分もきちんと摂取して、効果を高めていきたいですね！
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投稿者
なおちゃん 整骨院
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