都城整体トータルケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 体調の大きな波・小さな波！
こんにちは！
都城整体トータルケアです。
毎日、いい状態が続く日もあれば、すぐれない日もあります。
いくら気を付けていても、体調の変化に対応できないこともあります。
ある程度、保ち続ける為に重要こと！
それが『脱水』に気を付ける事です。
ナゼ？身体は主に（水分が60％）でできているからです。
具体的にはタンパク質、筋肉・脂質、臓器・ミネラル、骨、様々な栄養素が含まれています。
人間のカラダを立った状態で表現したら水分は胸あたりまであると言うことです。
それだけ水分補給は大事です。
寒い季節は特に水分は避けてしまいがちですが、摂取する事でたくさんのメリットがあります。
血流改善や便秘解消、熱中症対策にもなります。
小さな気付きは、大きな結果につながります。
体調の波を小さくすることもできます。
水分は自分の身体を守る【大きな武器】とおもって、水分摂取を心掛けてみてくださいね！
不調から絶好調へ
うもれている愛犬！
たくさん遊んで、たくさん寝ます！！
次回のブログまでしばらくお待ち下さいませ！！
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