都城整体トータルケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- ウラとオモテ！
こんにちは！
都城整体トータルケアです。
身体の前面は厚みがあり背中は薄いです!
前面は大切な内臓の圧迫され、便秘や呼吸の浅さが原因で冷え症の引き金になります。逆に背中側は、姿勢が小さくなり、丸くなる事で背中は引き伸ばされた状態が続き、肩こりなどの症状の引き金になります。
予防策は、呼吸改善をする事です！
どうやってするか!?
【背伸びをする】です。
背伸びをする事で胸郭が広がり、空気が入りやすく、深呼吸までしやすくなり、自律神経まで整い、身体の回復向上より安定化しやすくなります。
ぜひ、予防対策に取り入れてみてくださいね！
不調から絶好調へ！！
立ったまま寝てます～笑
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