最新ブログ一覧
-
過負荷の原則（プログレッシブ・オーバーロード）が守れていない筋肉を成長させるには、常に「前回よりも少しだけ強い負荷」を与える必要があります。停滞の原因: 毎回同じ重量、同じ…
続きを見る
-
ホルモンバランスの違い（テストステロンの量）筋肉を大きく発達させる（筋肥大）ためには、「テストステロン」という男性ホルモンが重要な役割を果たします。男性： テストステロン…
続きを見る
-
「完璧主義」を捨てている続く人は、体調が悪い日や忙しい日に「今日は0点か100点か」で考えません。「ジムに行けないなら家でスクワット10回だけやる」「5分だけストレッチする」と…
続きを見る
-
脂肪燃焼に最適：早歩き（パワーウォーク）ただ歩くのではなく、「息が少し上がるけれど、会話はギリギリできる」程度の速さで行うウォーキングです。ポイント: 歩幅を広く取り、腕を…
続きを見る
-
当店以外に、太子・姫路に3店舗展開しています。3店舗ともに、違う形態で展開しており、様々なお客様に支えていただいております。女性専用セミパーソナルジム、オープンジム・パーソ…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
-
郷田 龍樹
「オーバートレーニング」と「休養不足」体はトレーニング中ではなく、休んでいる間に成長します。毎日同じ部位を鍛える: 筋肉の修復が追いつかず、逆に筋分解が進む原因になります。…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
-
郷田 龍樹
「最近、少しずつ暖かくなってきましたね。ふとカレンダーを見ると、もうすぐ薄着の季節。『今年こそは引き締めたい！』『去年の服が少しきついかも…』と感じている方も多いのではな…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
-
郷田 龍樹
限界値を引き上げる「注意逸ら効果」脳は一度に処理できる情報量に限りがあります。音楽に集中することで、トレーニング中の「キツい」「疲れた」という信号を脳が受け取りにくくなり…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
-
郷田 龍樹
ベンチプレス100kgは、多くのトレーニーにとって最初の大きな壁であり、憧れの称号ですよね。結論から言うと、全男性の中で100kgを挙げられるのはわずか1～3%程度と言われています。…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
-
郷田 龍樹
「出力の安定性」を高める（土台の強化）インナーマッスルの主な役割は、関節を正しい位置に保持すること（関節の安定化）です。グラつきの解消: 高重量を扱う際、関節が不安定だと力…
続きを見る
ゴーズ(GO’S)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 口コミ投稿お願いいたします◎
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 受付時
- 利用条件：
- 新規のお客様に限り利用可能
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 入店時
- 利用条件：
- 新規のお客様に限り利用可能
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 受付時
- 利用条件：
- 新規のお客様に限り利用可能
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 受付時
- 利用条件：
- 新規のお客様に限り利用可能
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 新規のお客様に限り利用可能
|
|
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
ゴーズ(GO’S)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
