ゴーズ(GO’S)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 筋トレで腰が痛くなる理由
- こんにちは、GO’s Personal Gymです。
1 腰で動いている
本来は股関節と体幹。
2 柔軟性不足が原因
硬いまま負荷をかけると壊れます。
3 腰痛は鍛え方の問題
GO’sは腰を守る設計です。
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