ゴーズ(GO’S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- プロテインをおすすめする3つの理由
- 「肉や魚で摂ればいいのでは？」と思うかもしれませんが、プロテインパウダーには独自のメリットがあります。
・ 圧倒的な「タイパ」と「コスパ」
鶏胸肉を焼いたり、魚をさばいたりする手間がゼロ。シェイカーで振るだけで、約20gのたんぱく質を数十秒で補給できます。1食あたりの価格も、コンビニのサラダチキンより安く済むことが多いです。
・ 余計なカロリーをカットできる
例えば、たんぱく質20gを牛肉で摂ろうとすると、かなりの脂質も一緒に摂取することになります。プロテインなら、脂質や糖質を最小限に抑えつつ、たんぱく質だけをピンポイントで摂取できます。
・吸収スピードのコントロール
ホエイプロテイン： 吸収が早いので、運動後や起床時に最適。
ソイ（大豆）プロテイン： 吸収が穏やかで腹持ちが良いため、ダイエット中や就寝前に適しています。
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