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筋楽本舗  大森店【ストレッチ専門店】

スジラクホンポ　オオモリテン　ストレッチセンモンテン

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  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都大田区大森北１丁目８－１４ ノール大森 ２Ｆ
  • JR京浜東北線 大森駅 徒歩2分

筋楽本舗 大森店のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    大下
    丸くなった背中をスッキリ！猫背リセットストレッチ
    パソコンやスマホを見る時間が長くなると、気づかないうちに背中が丸くなり、首や肩が前に出た“猫背姿勢”になりがちです。猫背が続くと、肩こり・首コリ・背中のハリだけでなく、呼…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    大下
    脚の疲れをスッキリ解消
    立ち仕事や長時間のデスクワークで、夕方になると脚が重だるい…そんな状態は、ふくらはぎや太ももの筋肉がこわばり、血流やリンパの流れが滞っているサインです。そのままにしておく…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    大下
    骨盤の歪みを整えてスッキリ！姿勢が変わるストレッチ
    「なんとなく姿勢が悪い」「腰が重い」「最近むくみやすい」そんなお悩みは、骨盤の歪みが原因かもしれません。長時間の座り姿勢や足組み、スマホ姿勢などが続くと、骨盤を支える筋肉…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    大下
    寝つきが良くなる！睡眠の質を高める
    「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」そんな睡眠の悩みはありませんか？実は、肩・首・背中の筋肉が緊張したままだと呼吸が浅くなり、自律神経が乱…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    大下
    ！流れを良くするむくみ解消ストレッチ
    夕方になると脚がパンパンに張る、朝から足首が重い…そんな“むくみ”の悩みは、デスクワークや立ち仕事で血流やリンパの流れが滞ることが原因です。特に冬場は冷えによって巡りが悪…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    大下
    背中のハリをスッキリ深層からゆるめるストレッチ
    長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づかないうちに背中がガチガチに張っていませんか？背中のハリは、姿勢が丸くなることで肩甲骨まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなることが大…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    大下
    自律神経を整え！深い呼吸をつくるストレッチ
    季節の変わり目や忙しい時期になると「眠りが浅い」「疲れが抜けにくい」「なんとなくだるい」など、自律神経の乱れを感じる方が増えます。自律神経は呼吸・血流・体温調整などを司っ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    大下
    つらい肩こりをスッキリ解消
    パソコン作業やスマホ時間が長くなると、気づかないうちに肩や首まわりがカチカチに…。肩こりは、同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり、血流が悪くなることが主な原因です。そのまま…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    大下
    寒い季節におすすめ
    寒くなると「体が冷える」「疲れやすい」「むくみやすい」など、代謝の低下を感じやすくなります。代謝が落ちると脂肪が燃えにくく、血流も悪くなるため、肩こりや冷えにもつながりま…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    大下
    代謝アップで身体ポカポカ
    「最近疲れやすい」「汗をかきにくくなった」「体が冷えやすい」そんなお悩みはありませんか？代謝が落ちているサインかもしれません。代謝が低下すると、脂肪が燃えにくい・疲労が溜…続きを見る
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