最新ブログ一覧
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「肩が重い」「首がつらい」「背中が丸くなっている」そんな不調は、肩甲骨の可動域低下が原因かもしれません。長時間のデスクワークやスマホ姿勢により、肩甲骨が外側に固定されると…
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「歩くと脚が重い」「腰がだるい」「むくみが出やすい」そんなお悩みは、股関節の可動域低下が原因かもしれません。股関節は上半身と下半身をつなぐ体の要。ここが硬くなると血流やリ…
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「下半身が重い」「むくみやすい」「腰がだるい」と感じる方は、骨盤まわりの筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが滞っている可能性があります。座り姿勢や脚組みのクセが続くと骨盤…
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長時間のデスクワークやスマホ操作で「首がつまる」「肩が重い」「頭がぼんやりする」と感じていませんか？首と肩の筋肉が固まると、血流が滞り、コリだけでなく頭痛や集中力低下、疲…
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浅い呼吸をリセット 疲れが取れる深呼吸ストレッチため息が増えた 呼吸が浅い気がする 疲れが抜けないそんな方は、胸や背中、首まわりの筋肉がこわばり、肺が十分に広がらなくなっ…
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仕事や家事が続くと、「体が重い」「疲れが抜けない」「朝からだるい」と感じやすくなります。その原因は、筋肉のこわばりと血流の滞り。肩・背中・腰・脚の筋肉が固まると、体の巡り…
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長時間のスマホやパソコン作業で「目が重い」「頭がぼんやりする」「首がガチガチ」そんな状態になっていませんか？目の疲れや頭のだるさの原因は、首・肩・後頭部の筋肉がこわばり、…
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デスクワークや立ち仕事が続くと、「腰が重い」「前かがみがつらい」「動き出しが遅い」など、腰まわりのだるさを感じやすくなります。これは、股関節・お尻・太ももまわりの筋肉が硬…
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デスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩甲骨が外側に広がり、背中がガチガチに固まりやすくなります。肩甲骨まわりが動かなくなると、肩こり・首こり・猫背・呼吸の浅さにつながり、疲…
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「朝起きても体が重い」「なかなかスイッチが入らない」「肩や腰が固まりやすい」そんな朝の不調は、眠っている間に筋肉が硬くなり、血流が低下していることが原因です。朝に軽いスト…
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筋楽本舗 大森店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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