最新ブログ一覧
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寒くなると「手足が冷える」「身体が温まりにくい」「肩や腰が固まりやすい」など、冷えによる不調を感じやすくなります。冷えの原因の多くは、筋肉のこわばりと血流の滞り。特に太も…
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スマホを長時間見たり、デスクワークで前かがみが続くと、首の後ろや側面が硬くなって首こりが慢性化しがちです。首の筋肉が固まると、頭痛・肩こり・目の疲れ・集中力低下にもつなが…
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仕事や家事が続くと、「体がだるい」「朝起きても疲れが残る」「何となく重い」など、全身の疲れを感じる方が増えます。疲労の原因の多くは、筋肉のこわばりと血流の滞り。特に肩・背…
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パソコンやスマホを見る時間が長くなると、気づかないうちに背中が丸くなり、首や肩が前に出た“猫背姿勢”になりがちです。猫背が続くと、肩こり・首コリ・背中のハリだけでなく、呼…
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立ち仕事や長時間のデスクワークで、夕方になると脚が重だるい…そんな状態は、ふくらはぎや太ももの筋肉がこわばり、血流やリンパの流れが滞っているサインです。そのままにしておく…
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「なんとなく姿勢が悪い」「腰が重い」「最近むくみやすい」そんなお悩みは、骨盤の歪みが原因かもしれません。長時間の座り姿勢や足組み、スマホ姿勢などが続くと、骨盤を支える筋肉…
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「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」そんな睡眠の悩みはありませんか?実は、肩・首・背中の筋肉が緊張したままだと呼吸が浅くなり、自律神経が乱…
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夕方になると脚がパンパンに張る、朝から足首が重い…そんな“むくみ”の悩みは、デスクワークや立ち仕事で血流やリンパの流れが滞ることが原因です。特に冬場は冷えによって巡りが悪…
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長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づかないうちに背中がガチガチに張っていませんか?背中のハリは、姿勢が丸くなることで肩甲骨まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなることが大…
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季節の変わり目や忙しい時期になると「眠りが浅い」「疲れが抜けにくい」「なんとなくだるい」など、自律神経の乱れを感じる方が増えます。自律神経は呼吸・血流・体温調整などを司っ…
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筋楽本舗 大森店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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