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筋楽本舗 大森店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/20
- 立ち上がる時に腰がつらい理由
- 「イスから立つ瞬間に腰がつらい」「立ち上がるときに違和感がある」
そんな腰の不調は、立ち座りの動作で腰に負担が集中していることが原因かもしれません。
本来、立ち上がる動作はお尻や太もも、股関節を使って行います。しかし、股関節やお尻の筋肉が硬くなっていると、うまく使えず、腰だけで体を持ち上げるクセがついてしまいます。その結果、立ち上がるたびに腰に負担がかかり、重だるさや痛みにつながります。
また、長時間の座り姿勢が続くと骨盤の動きが小さくなり、立ち上がりの際に体がスムーズに動けなくなります。腰を揉んでも楽になりにくいのは、動きの問題が残っているためです。
筋楽本舗 大森店では、腰だけでなく、股関節・骨盤・お尻の動きまで含めた専門ストレッチでアプローチしています。体の使い方を整えることで、立ち座りの負担を減らし、腰がつらくなりにくい状態を目指します。
「立ち上がる時の腰が気になる」「動き出しを楽にしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください。
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