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- 東京都大田区大森北１丁目８－１４ ノール大森 ２Ｆ
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筋楽本舗 大森店のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 階段の上り下りで腰がつらい理由
- 「階段を上ると腰が重い」「下りるときに腰が不安定になる」
そんな腰の違和感は、腰そのものではなく股関節やお尻の働きが関係している可能性があります。
本来、階段の動作はお尻や太もも、股関節が中心となって体を支えます。しかし、股関節の動きが小さくなっていたり、お尻の筋肉がうまく使えていないと、腰が代わりに体を持ち上げたり支えたりする状態になります。その結果、上り下りのたびに腰へ負担がかかり、重だるさや不安感につながります。
デスクワークや長時間の座り姿勢が多い方は、股関節が硬くなりやすく、無意識に腰に頼る動きになりがちです。腰を揉んでも改善しにくいのは、原因が腰以外に残っているためです。
筋楽本舗 大森店では、腰だけを見るのではなく、股関節・骨盤・姿勢バランスまで含めた専門ストレッチで体を整えています。体の連動がスムーズになることで、「階段が楽」「腰を気にせず動ける」と感じる方も多いです。
「階段の動作が不安」「動くと腰が気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください。
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