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筋楽本舗 大森店のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 起き上がる時に腰がつらい理由
- 「ベッドから起き上がる瞬間に腰が痛い」「朝一番の動きがつらい」
そんな不調は、腰そのものよりも体の動かし方のバランスが関係している可能性があります。
本来、起き上がる動作は腕・背中・お腹・股関節が連動して行われます。しかし、股関節や背中の動きが小さくなっていると、腰だけで体を持ち上げる状態になり、負担が集中しやすくなります。その結果、起き上がりのたびに違和感や痛みが出やすくなります。
特に長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、体が固まりやすく、最初の動きで腰に力が入りやすくなります。腰を揉んでも繰り返してしまうのは、動きの問題が残っているためです。
筋楽本舗 大森店では、腰だけでなく、背中・骨盤・股関節の連動を整える専門ストレッチで体を整えています。体の使い方が変わることで、「起き上がりが楽」「朝の不安が減った」と感じる方も多いです。
「朝の動きが不安」「起き上がるのがつらい」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください。
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