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- 東京都大田区大森北１丁目８－１４ ノール大森 ２Ｆ
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筋楽本舗 大森店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- 運動不足で腰がつらくなる理由
- 「最近あまり動いていないのに腰が重い」「運動していないのに不調がある」
そんな方は、体を動かしていないことが原因で、腰に負担が集中している状態かもしれません。
運動量が減ると、股関節や背中の動きが小さくなり、関節や筋肉が固まりやすくなります。その状態で日常生活を送ると、本来分散されるはずの負担が腰に集まり、重だるさや違和感として現れやすくなります。
また、運動不足が続くと、お尻や体幹の筋肉がうまく使われにくくなり、腰だけで体を支えるクセがつきやすくなります。腰を揉んでもすぐ戻ってしまうのは、体の使い方が変わっていないためです。
筋楽本舗 大森店では、腰だけでなく、股関節・骨盤・背中の動きと連動を整える専門ストレッチで体を整えています。動きやすい状態を作ることで、「体が軽い」「腰が楽」と感じる方も多いです。
「運動不足で体が重い」「腰の不調を改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください。
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