マシンピラティス専門スタジオ Repilates 八王子みなみ野店【リピラティス】
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- 東京都八王子市みなみ野１－２－１ アクロスモール八王子みなみ野２Ｆ
- 八王子みなみ野駅より徒歩1分
リピラティス 八王子みなみ野店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 力を抜くのが苦手な方へ
気づいてないうちに肩や首、お腹まわりにグッと力が入ってしまいませんか？
呼吸が浅い・体がいつも張っている・なかなか疲れが抜けない...
そんな方は、無意識に力を入れるクセがついていることがあります。
ピラティスでは、がんばって動くのではなく、
余計な力抜きながら体の奥の筋肉をやさしく使っていきます。
外側の筋肉の緊張がゆるむことで、
姿勢が整いやすくなり、肩こりや体のこわばりも軽くなっていきます＊
また、呼吸に合わせて動くことでリラックスしやすく、
「終わった後に体も気持ちも軽い」と感じる方も多いです♪
まずはゆっくり呼吸しながら、
心地よく体をゆるめる時間をつくってみませんか？
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
Staff MAKIスタッフ マキ
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