マシンピラティス専門スタジオ Repilates 八王子みなみ野店【リピラティス】
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リピラティス 八王子みなみ野店(Repilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- 花粉症と体の関係
これからの季節、花粉症が気になる方も多いのではないでしょうか。
くしゃみや鼻詰まりだけでなく
・体がだるい
・頭が重い
・集中しにくい
といった不調を感じる方も少なくありません。
花粉症の時期は呼吸が浅くなりやすく、
知らないうちに肩や首に力が入りやすくなります。
そんな時こそ、ゆっくり呼吸を整えることが大切です＊
ピラティスでは胸まわりを広げながら呼吸を深めていくため、
体の緊張が和らぎやすくなります。
つらい季節を少しでも快適に過ごせるよう、
今から体を整えていきましょう♪
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ピラティスインストラクター
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