マシンピラティス専門スタジオ Repilates 八王子みなみ野店【リピラティス】
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- 東京都八王子市みなみ野１－２－１ アクロスモール八王子みなみ野２Ｆ
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リピラティス 八王子みなみ野店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 美姿勢を習慣化するピラティス
- こんにちは！
リピラティス八王子みなみ野店です。
デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、「猫背」「反り腰」「肩こり」など姿勢の悩みを抱えている人がとても多くなっています。そんな中、姿勢改善の方法として注目されているのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは、専用のマシン（リフォーマーなど）を使って行うピラティスです。
バネの負荷やサポートを利用することで、体の動きをコントロールしながらトレーニングできます。
そのため
- 正しいフォームを維持しやすい
- 体の左右差を整えやすい
- インナーマッスルを効果的に使える
といった特徴があります。
＜姿勢改善に効果がある理由＞
1. インナーマッスルを鍛えられる
2. 骨盤と背骨の位置が整う
3. 自分の姿勢のクセに気づける
マシンピラティスでは、インストラクターが細かく姿勢をチェックしてくれるため、体の使い方のクセを修正しやすくなります。
マシンピラティスは、単なるエクササイズではなく、体の使い方を整えるトレーニングです。
「猫背を改善したい」「姿勢をきれいにしたい」という方には、とても相性が良いです◎
姿勢が変わると、見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛の改善にもつながります。
まずはお気軽に体験レッスンからお越し下さい♪
スタッフ一同お待ちしております！
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ピラティスインストラクター
Staff Linaスタッフ リナ
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