マシンピラティス専門スタジオ Repilates 八王子みなみ野店【リピラティス】
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リピラティス 八王子みなみ野店(Repilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- スマホ首によって起こること
スマートフォンを見る時間が長くなると、
顔が前に出る"スマホ首"の状態になりやすくなります。
この状態が続くことで、
・首や肩のこり
・頭の重だるさや疲れ
・猫背や巻き肩
・呼吸が浅くなる
といった不調につながることがあります。
頭は意外と重く、前に出るだけで首への負担が大きくなるため、
知らないうちに体にストレスがかかっていることも。
ピラティスでは、姿勢を整えながら
首や肩まわりの負担をやわらげていきます♪
日常でも少しだけ姿勢を意識して、体への負担を減らしていきましょう＊
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ピラティスインストラクター
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