パーソナルマシンピラティス Kalin pilates 乃木坂・六本木店【カリン ピラティス】
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カリンピラティス 乃木坂 六本木店(Kalin pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 理想的な姿勢を手に入れる方法☆
- こんにちは！乃木坂店の佐藤です！
みなさん三連休はいかがお過ごしですか？(≧▽≦)
私は引き続き花粉にやられていますが、
今日もKalin pilatesは元気に営業中です☆
さて、今日は姿勢について書いていきます♪
教科書的に良く言われる理想的な姿勢は、
乳様突起（耳の後ろの突起）、肩峰、大転子、膝蓋骨後面、外くるぶしが一直線上にあるのが理想的な姿勢と言われています。
ただ、理想的な姿勢をチェックしてもあまり意味がないんです！
なんでかというと、歩き方や姿勢というのは、結局無意識の時に崩れてしまうからなんですね(;´д｀)
つまり「姿勢」は意識してやるものじゃなく、身体の状態が良ければふとした時にでも勝手に姿勢はいいし、身体の状態が悪ければふとした時に勝手に姿勢は崩れてしまっています。
だから、「ほら、私いい姿勢でしょ(￣ー￣)☆」といって胸を張っても姿勢改善と言う意味では何も意味がないと思っていてください（涙）
さらに、いくら脂肪を落として痩せたとしても、ストレートネックや巻き肩、猫背、前腿の張り、寸胴体型などは変わりません・・・。
お身体の土台が整っていないと、ここのお悩みからは一向に解放されません( ；∀；)
だからもしあなたが理想とするボディラインがあったり、理想とする姿勢を手に入れたいと思うならば、ピラティスでしっかりと骨格を整えて、まずはお身体の状態をマイナスからゼロに戻してあげることが大切です！
「食事で脂肪を落としてピラティスで骨格を整える」ことが
理想のボディラインを手に入れる【最短かつ最善の手段】です。
これに尽きます(/・ω・)/☆
もう夏はすぐそこです！
今から始めれば間に合います！！
今年こそは、その場しのぎの施術ではなく、
ピラティスでお身体の根本からしっかりと改善していきましょう！
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トレーナー
かなみ カナミ
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