マシンピラティス専門スタジオ Repilates 龍ヶ崎店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス リュウガサキテン
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投稿日：2026/2/10
- マシンピラティスと他のエクササイズ、なにが違うの？
こんにちは！Repilates 龍ヶ崎店です♪
今日はマシンピラティスと他のエクササイズの「違い」をわかりやすくご紹介します！
♪マシンピラティス
リフォーマーやチェアなど専用マシンを使って行うピラティス！
マシンが身体をサポートしてくれるので、正しいフォームに自然と導かれます！
・姿勢改善
・体幹強化
・美しいボディラインづくり
すべてにおいてバランスよく効果を発揮するのが魅力！しかも安全性が高いので、初心者さんにも安心です！
♪マットピラティス
ヨガマットさえあれば気軽にできるピラティス！
体幹や柔軟性を鍛えるのに効果的ですが、負荷の調整に限界があるのがちょっと惜しいところ
「お家でも取り入れたい！」という方にはおすすめです！
♪筋トレ
筋肉を増やしたい方、代謝を上げたい方にぴったり！
ただし高負荷なので、フォームが崩れるとケガのリスクも、、、正しい知識が必要不可欠です！
♪ヨガ
心と体をリセットしたいときにおすすめ！
呼吸とポーズを組み合わせることで、柔軟性アップはもちろん、自律神経を整える効果も！
♪まとめ♪
それぞれに素敵な効果がありますが、
「姿勢改善」に特化しているのは、実はマシンピラティスだけ！
理想のボディラインを目指すなら、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてくださいね！！
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