マシンピラティス専門スタジオ Repilates 龍ヶ崎店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス リュウガサキテン
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リピラティス 龍ヶ崎店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- マットピラティスとマシンピラティスの違い
ピラティスには大きく分けて
「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。
どちらも目的は同じで、
体を整え、正しく使えるようにすることです。
では、何が違うのでしょうか？
・マットピラティス
マットの上で自分の体重を使って行うピラティスです。
道具を使わずにできるため、手軽に始められます。
自分の力で体をコントロールする必要があるため、
体幹の強化にとても効果的です。
一方で、
「正しくできているか分からない」
「難しく感じる」
という声もあります。
・マシンピラティス
専用のマシン（リフォーマーなど）を使って行います。
スプリング（バネ）の力で
動きをサポートしたり、負荷をかけたりできます。
そのため、
・運動が久しぶりの方
・ 体力に不安がある方
・ 体のクセを整えたい方
にも取り組みやすいのが特徴です。
正しい動きを体に覚えさせやすく、
「整えながら鍛える」ことができます。
～どちらがいい？～
どちらにも良さがありますが、
初心者の方や体に不調を感じている方には、
サポートがあるマシンピラティスがおすすめです。
まずは自分の体の状態に合わせて選ぶことが大切です。
無料体験も行っておりますのでぜひ一度体験してみてください☆
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ピラティスインストラクター
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