マシンピラティス専門スタジオ Repilates 龍ヶ崎店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス リュウガサキテン
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- 茨城県龍ケ崎市小柴５－１－２ サプラスクエア サプラ１Ｆ
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リピラティス 龍ヶ崎店(Repilates)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 「鍛える・整える」とは？
- こんにちは♪
リピラティスサプラ龍ヶ崎店です＾＾
運動というと「鍛える」というイメージが強いですが、
実は、その前に体を”整える”ことがとても大切です。
姿勢が崩れたまま鍛えると、必要な筋肉が使われず、
疲れやすさや不調につながることもあります。
ピラティスでは、
呼吸や、骨盤、背骨の位置を整えながら動くことで体の土台をつくっていきます。
体が整った状態で鍛えると、少ない動きでもしっかり効き、無理なく続けられる体に。。
整える・鍛える
この両方を大切にすることが不調を繰り返さない体づくりに繋がります。
ピラティスで整えていきましょう♪
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ピラティスインストラクター
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