最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。今日のお弁当のご紹介です～下に玄米を敷いて、カレイの煮つけ、かぼちゃの煮物、青梗菜と人参のナムル、白菜の漬物、きくらげの佃煮に納豆という感…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★今回は、renewal代表兼トレーナーである私の自己紹介を改めてさせていただこうと思います。中山桃佳、3月で２９歳になります！一歳の娘と愛犬レオンと夫の四人家族です。…
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こんにちは★renewalの中山です。今回はお客様のビフォーアフターをご紹介します。フォトギャラリーにはたくさん載せていますが、ブログで改めてこの感動を共有したく、お話しようと…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。突然ですが、みなさんは趣味ありますか？（笑）私は趣味が少ない人間で、唯一、短大の頃から好きなのが「茶道」なんです。移転前からこだわっている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。今日はトレーニング終わりにお客様とお茶会をしました。パーソナルジムでスイーツをたしなみ、もう何をしているのかという感じですが（笑）私が独立…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。今回は、有名な栄養学者ロジャー・ウィリアムスが提唱した、「生命の鎖」についてお話しようと思います。健康になろう！と思ったときに、真っ先に”…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは♪renewalの中山です。今回は、ストレッチポールを使ったコンディショニングについてご紹介いたします。当店では運動前に必ず、ストレッチポールを使って体全体の歪みを整…
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こんにちは♪renewalの中山です。今日は、昨日の豆乳鍋の残りをぶち込んだ手抜き弁当です（笑）野菜多いし、きのこ多いし、納豆にシラスに卵焼きもあるし見た目はともかく、内容はと…
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今日のお昼ご飯です☆主食は基本、酵素玄米です。体に良いのはもちろん、とにかく美味しいんです。白菜の漬物、ブロッコリー、赤玉ねぎのピクルス、切り干し大根、ケールのアンチョビ…
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おはようございます。renewalの中山です☆突然ですが、「癌」このガンという漢字。これよく見るとやまいだれ(病)＋口が３つ＋山から成り立っているのですがつまり、食べ過ぎが病をつ…
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リニューアル(renewal)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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