最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。当店パーソナルジムは建物の三階にありますが実は、二階はよもぎ蒸しサロンになっているんです。「体を温め、ほぐし、整える」運動したい、健康にな…
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こんにちは★renewalの中山です。昨日のお昼ご飯の写真です。先日別府の駅市場に行ったときに魚屋さんで買った、かますのみりん干しをメインにかにかまとほうれん草とゆで卵を和えた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。今日のお弁当のご紹介です～下に玄米を敷いて、カレイの煮つけ、かぼちゃの煮物、青梗菜と人参のナムル、白菜の漬物、きくらげの佃煮に納豆という感…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★今回は、renewal代表兼トレーナーである私の自己紹介を改めてさせていただこうと思います。中山桃佳、3月で２９歳になります！一歳の娘と愛犬レオンと夫の四人家族です。…
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こんにちは★renewalの中山です。今回はお客様のビフォーアフターをご紹介します。フォトギャラリーにはたくさん載せていますが、ブログで改めてこの感動を共有したく、お話しようと…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。突然ですが、みなさんは趣味ありますか？（笑）私は趣味が少ない人間で、唯一、短大の頃から好きなのが「茶道」なんです。移転前からこだわっている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。今日はトレーニング終わりにお客様とお茶会をしました。パーソナルジムでスイーツをたしなみ、もう何をしているのかという感じですが（笑）私が独立…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは★renewalの中山です。今回は、有名な栄養学者ロジャー・ウィリアムスが提唱した、「生命の鎖」についてお話しようと思います。健康になろう！と思ったときに、真っ先に”…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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中山 桃佳
こんにちは♪renewalの中山です。今回は、ストレッチポールを使ったコンディショニングについてご紹介いたします。当店では運動前に必ず、ストレッチポールを使って体全体の歪みを整…
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こんにちは♪renewalの中山です。今日は、昨日の豆乳鍋の残りをぶち込んだ手抜き弁当です（笑）野菜多いし、きのこ多いし、納豆にシラスに卵焼きもあるし見た目はともかく、内容はと…
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リニューアル(renewal)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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