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リニューアル(renewal)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 改めまして自己紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    中山 桃佳
    改めまして自己紹介
    こんにちは★今回は、renewal代表兼トレーナーである私の自己紹介を改めてさせていただこうと思います。中山桃佳、3月で２９歳になります！一歳の娘と愛犬レオンと夫の四人家族です。…続きを見る
  • 体重は変わっていないのに！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/2
    投稿者：
    中山 桃佳
    体重は変わっていないのに！？
    こんにちは★renewalの中山です。今回はお客様のビフォーアフターをご紹介します。フォトギャラリーにはたくさん載せていますが、ブログで改めてこの感動を共有したく、お話しようと…続きを見る
  • お客様とお茶会しました♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    中山 桃佳
    お客様とお茶会しました♪
    こんにちは★renewalの中山です。今日はトレーニング終わりにお客様とお茶会をしました。パーソナルジムでスイーツをたしなみ、もう何をしているのかという感じですが（笑）私が独立…続きを見る
  • 「生命の鎖」知っていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    中山 桃佳
    「生命の鎖」知っていますか？
    こんにちは★renewalの中山です。今回は、有名な栄養学者ロジャー・ウィリアムスが提唱した、「生命の鎖」についてお話しようと思います。健康になろう！と思ったときに、真っ先に”…続きを見る
  • ストレッチポールを使ったコンディショニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    中山 桃佳
    ストレッチポールを使ったコンディショニング
    こんにちは♪renewalの中山です。今回は、ストレッチポールを使ったコンディショニングについてご紹介いたします。当店では運動前に必ず、ストレッチポールを使って体全体の歪みを整…続きを見る
  • お昼ご飯
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    中山 桃佳
    お昼ご飯
    こんにちは♪renewalの中山です。今日は、昨日の豆乳鍋の残りをぶち込んだ手抜き弁当です（笑）野菜多いし、きのこ多いし、納豆にシラスに卵焼きもあるし見た目はともかく、内容はと…続きを見る
  • お昼ご飯
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    中山 桃佳
    お昼ご飯
    今日のお昼ご飯です☆主食は基本、酵素玄米です。体に良いのはもちろん、とにかく美味しいんです。白菜の漬物、ブロッコリー、赤玉ねぎのピクルス、切り干し大根、ケールのアンチョビ…続きを見る
  • １月は「リセットの月」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    中山 桃佳
    １月は「リセットの月」
    おはようございます。renewalの中山です☆突然ですが、「癌」このガンという漢字。これよく見るとやまいだれ(病)＋口が３つ＋山から成り立っているのですがつまり、食べ過ぎが病をつ…続きを見る
  • トレーナー紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    中山 桃佳
    トレーナー紹介
    こんにちは♪renewalの中山です。今回は当店のスタッフ紹介です。私と同い年２９歳のかなちゃんです～移転前から知り合い、いつか拡大移転したら絶対この人と働きたい！と思えた本当…続きを見る
  • あけましておめでとうございます。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    中山 桃佳
    あけましておめでとうございます。
    今日からお仕事始めです！明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。年末年始、つい食べ過ぎちゃいますよね…私も今年は牡蠣をたくさんいただいて食べ過ぎて…続きを見る
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