ジョセイセンヨウパーソナルジムリニューアル
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リニューアル(renewal)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/3
- 今日のお弁当
こんにちは★
renewalの中山です。
昨日のお昼ご飯の写真です。
先日別府の駅市場に行ったときに魚屋さんで買った、かますのみりん干しをメインに
かにかまとほうれん草とゆで卵を和えたものと、カブを焼いたのと
さつまいも、トマト、白菜の漬物という感じです。
下にはいつもの酵素玄米を120g敷いています。
和食を基本に、バランスよく。
まずこれを守っていれば間違いありません。
「これを食べれば痩せる！」
「○○だけダイエット」
今までいろいろな食事方法やアイテムが出てきましたよね～
そんなものがあれば簡単で良いのですが
残念ながらそれをしていては本当の美しさや健康は得られません、、、（笑）
できることから少しずつ、
食事や運動をやってみる、そして続ける。
そのサポートができるのがrenewalです♪
一緒に食事を楽しみましょう～
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