最新ブログ一覧
123件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
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益園 涼歌
「目覚まし3回止めてる」「朝が一番つらい」実はこれ、体質ではなく“習慣”の差です。■ 習慣1 寝る前にスマホを見ない寝る直前までスマホを見ると脳が興奮状態になります。体は横に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
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益園 涼歌
「いびきかいてるよ」家族にそう言われたことはありませんか？いびきは太っている人だけの問題ではありません。実は首こりと深く関係していることがあります。■ いびきが起きる仕組…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
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益園 涼歌
「朝起きたら首が動かしにくい」「寝違えたわけじゃないのに重い」そんな人は、寝ている間の“無意識の緊張”が関係しているかもしれません。■ 枕だけが原因ではない朝の首こりを枕…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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益園 涼歌
「気づいたら歯をグッと噛んでいる」「朝起きると顎やこめかみが重い」そんな人は、無意識の食いしばりが首こりに関係しているかもしれません。■ 食いしばりは“緊張のサイン”歯を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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益園 涼歌
呼吸というと「大きく吸う」ことを意識しがちです。ですが本来はしっかり吐けるから、自然に吸えるという仕組みです。吐ききれないまま吸おうとすると、体に余計な力が入ります。■ …
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「寝る前に深呼吸しているのに、朝スッキリしない」そんな人は、呼吸そのものではなく、体の状態に原因があるかもしれません。■ 深呼吸＝回復、とは限らない深呼吸はリラックスに効…
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肩こりの原因というと「姿勢」「肩の使いすぎ」を思い浮かべる人が多いですが、実は “呼吸の浅さ” が肩こりを悪化させているケースがとても多いです。肩をほぐしてもすぐ戻る人は、…
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「仰向けで寝ようとすると息が詰まる感じがする」「結局、横向きじゃないと眠れない」こうした悩みは、寝方の問題ではなく体の状態が原因のことが多いです。■ 仰向け＝一番ラク、で…
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「寝ているはずなのに肩こりが取れない」「朝から首や肩が重い」そんな人は、寝返りの少なさが関係しているかもしれません。■ 寝返りは“無意識のリセット動作”寝返りは・体の一部…
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「朝起きると口の中がカラカラ」「喉がイガイガする」そんな人は、寝ている間の呼吸の仕方に原因があるかもしれません。■ 口が乾く＝水分不足ではない？寝起きの口の乾きは、単純な…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のクーポン
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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