最新ブログ一覧
86件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/2
- 投稿者:
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益園 涼歌
体を整えるうえで欠かせないのが「食事」です!中でもタンパク質は、多くの方が気づかないうちに不足しやすく、体の回復にも大きく関わります。■ 体をつくる“材料”になるタンパク…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/1
- 投稿者:
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益園 涼歌
「水を飲むと肩こりが良くなる」という話を耳にすることがありませんか?結論としては、水分不足は肩こりを悪化させる原因の一つであり、水をしっかり飲むことで肩こりが軽くなる可能…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/1
- 投稿者:
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益園 涼歌
肩こりって筋トレすれば改善されるのかな?と疑問に思ったことはないですか?結論は、正しい筋トレなら肩こり改善に役立つということです。ただし「何でも鍛えれば良い」という訳では…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/29
- 投稿者:
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益園 涼歌
肩こりに悩んでいる方ほど、まず試してほしいセルフケアが「湯船に浸かること」です!とてもシンプルですが、整体的にも効果の高い方法です。湯船が肩こりに効く理由・血流が良くなり…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/29
- 投稿者:
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益園 涼歌
「プロテインは筋トレしている人のもの」そう思われがちですが、実は 誰にとっても必要な“身体の材料” です。筋肉、皮ふ、髪、爪、内臓、ホルモなど私たちの身体はほとんどがタンパ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/28
- 投稿者:
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益園 涼歌
肩こりの本当の原因は筋肉だけではありません!肩こりというと、多くの人は「肩の筋肉が硬いせい」と考えがちです。しかし整体の視点では、肩そのものよりも【肩以外の原因】で起きて…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/28
- 投稿者:
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益園 涼歌
最近、首や肩のコリが取れない...そんな方が増えています。その原因の一つが 「ストレートネック」。本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。しかし、スマホやパソ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/27
- 投稿者:
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益園 涼歌
ストレッチにも目的に応じたやり方を選ぶことが大切です。以下のポイントを意識すると、より効率的なストレッチができます!1.ストレッチの種目選びストレッチには種類があり、動的ス…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/27
- 投稿者:
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益園 涼歌
筋トレしている人、ボディービルダーは肩こりにならないのか?姿勢はいいのか?と疑問に思うことってありませんか?一見、ボディービルダ―のように筋肉ムキムキだと猫背にもならない…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/11/25
- 投稿者:
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益園 涼歌
■整体と食事の関係って?身体は、今日までに食べてきたものでできています。私たちが施術で整えても、身体をつくる材料が不足していると、どうしても元に戻りやすくなってしまいます…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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