オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 肩を揉んでもすぐ戻る人の首に起きていること
- 「その場では楽になるけど、
すぐ肩こりが戻る」
そんな経験がある人は、
肩ではなく“首”に原因がある
可能性が高いです。
■ なぜ肩を揉んでも戻るのか？
肩こりという名前ですが、
実際には
首から肩にかけて
一体で負担がかかっています。
特に
首の付け根が固くなると、
肩の筋肉は常に引っ張られた状態になり、
何度揉んでも元に戻りやすくなります。
■ 首が固くなると何が起きる？
首が固い状態では
・頭の重さをうまく支えられない
・肩の筋肉が代わりに頑張る
・血流が悪くなる
その結果、
肩は「こりやすい状態」が
常に続いてしまいます。
■ こんな人は首が原因かも
・デスクワークやスマホが多い
・目線が下がる時間が長い
・首を回すとゴリゴリ音がする
・肩より首の付け根がつらい
・夕方になると首が重い
1つでも当てはまれば、
首からの肩こりの可能性があります。
■ よくあるNG対処
・肩だけを強く揉む
・首を勢いよく回す
・湿布だけで済ませる
これらは
一時的に楽でも、
根本的な改善にはつながりません。
■ 今日からできるポイント
・画面の高さを目線に近づける
・肩をすくめてストンと落とす
・首の後ろを温める
・長時間同じ姿勢を続けない
「ほぐす」より
負担を減らす意識が大切です。
■ 整体での考え方
整体では
・首の動きや硬さを確認
・肩だけに負担が集中しない状態を作る
・頭を支えやすい体に整える
結果として、
肩こりが戻りにくくなります。
肩を揉んでもすぐ戻る肩こりは、
肩の問題ではなく
首からのサインかもしれません。
首の状態を整えることで、
肩は自然と楽になっていきます。
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