オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/2
- ストレートネックと言われた人へ
- 「ストレートネックですねと言われた」

「だから首がつらいと思っている」
でも実は
ストレートネック=原因とは限りません。
大事なのは
今の使い方です。
■ なぜ起きる?
・スマホを見る時間が長い
・顎が前に出る姿勢が多い
・背中が丸くなっている
この状態が続くと
首のカーブは減りやすくなります。
でも本当の問題は
形よりも負担のかかり方です。
■ こんな人は要注意
・首こりがずっとある
・肩こりも強い
・頭が重い感じがする
・姿勢が崩れやすい
ストレートネックと言われた人ほど
首以外も固くなっています。
■ よくあるNG対処
・首だけを揉む
・無理に姿勢を伸ばす
・強くストレッチする
形だけ変えようとしても
体の使い方が同じなら戻ります。
■ 今日からできること
・スマホを少し高い位置で見る
・顎を軽く引く意識を持つ
・長く息を吐く呼吸をする
首ではなく
背中と呼吸を整えること。
■ 整体での考え方
・首だけでなく背中も確認
・胸の動きをチェック
・呼吸がしやすい姿勢を作る
形を無理に変えるのではなく
負担がかからない状態へ整えます。
■ まとめ
ストレートネックは
名前に振り回されなくていい。
大事なのは
今の体の使い方。
整えれば
楽になる可能性は十分あります。
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