オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 無意識に息を止めている人へ
- 「気づいたら息を止めている」
「作業中に呼吸が浅くなる」
実はこれ、
とても多い体のクセです。
そして
肩こりや首こりの原因になることもあります。
■ なぜ起きる？
・集中している
・スマホやパソコン作業
・体に力が入っている
人は力が入ると
無意識に息を止めやすくなります。
この状態が続くと
首や肩の筋肉も緊張します。
■ こんな人は要注意
・パソコン作業が多い
・歯を食いしばるクセがある
・肩がよく上がる
・ため息が多い
息を止めるクセがある人は
体も固まりやすいです。
■ よくあるNG対処
・とにかく深呼吸する
・無理に胸を広げる
・首を強く回す
呼吸は
無理に大きくする必要はありません。
■ 今日からできること
・作業中に一度息を吐く
・肩をストンと落とす
・歯が触れていないか確認する
まずは
息を止めていることに気づくこと。
それだけでも
体は変わります。
■ 整体での考え方
・首や胸の緊張を確認
・呼吸を邪魔している部分を調整
・自然に呼吸できる体を作る
呼吸が整うと
体の力みも減ります。
■ まとめ
息を止めるクセは
体の緊張のサイン。
まずは
吐くことから。
呼吸が変わると
体の軽さも変わります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【ご新規様限定☆肩こり・首こり・頭痛に】肩こり改善整体×肩甲骨はがし
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
オルカ整体院(ORCA整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【ご新規様限定☆肩こり・首こり・頭痛に】肩こり改善整体×肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥4,500 【ご新規様限定】肩こり改善整体×肩甲骨はがし×姿勢矯正×トレーニング
|
|
新 規 |
¥4,500 【ご新規様限定☆腰痛・股関節などの不調に】お悩み改善整体
|
|
全 員 |
¥0 【2回目の方はコチラ】
|
