オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 肩こりが治らない人、これやっちゃってます
- 「ちゃんとケアしてるのに全然よくならない…」
そんな方、
無意識に“悪化させること”やってるかもしれません。
■ 実はこれNGです
・とりあえず強く揉む
・ずっと同じ姿勢でいる
・呼吸が浅いまま過ごしている
これ、全部肩こりを長引かせる原因です。
■ 特に多いのが“呼吸”
呼吸が浅いと、
首・肩の筋肉がずっと働きっぱなしになります。
つまり、
休めてない状態です。
■ 今日から1つだけやってください
「吐く時間を長くする」
・鼻から軽く吸う
・口からゆっくり長く吐く（5秒以上）
これだけでも体はかなり変わります。
■ まとめ
肩こりは“頑張りすぎてる体のサイン”です。
間違ったケアを続ける前に、
一度体の使い方を見直してみてください。
当店ではその原因からしっかり整えていきます！
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