オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- その座り方、肩こり一直線です！
- 「普通に座ってるだけなんだけど…」
実はその“普通”が
肩こりを作ってます。
■ ほとんどの人がこうなってる
・背中が丸まる
・アゴが前に出る
・肩が内側に入る
この姿勢、
首と肩にずっと負担かけてます。
■ なぜキツくなるのか
この状態だと
・頭の重さを首で支える
・肩の筋肉が常に緊張
・呼吸も浅くなる
つまり、
休めない姿勢です。
■ 今すぐこれだけやって
「一回、力を抜く」
1 肩をすくめる
2 ストンと落とす
3 軽く胸を開く
これだけでOK。
ガチガチに意識しすぎるより、
“リセットする”感覚が大事です。
■ まとめ
肩こりは“特別なこと”じゃなくて
日常の積み重ねで作られます。
だからこそ、
普段の姿勢を少し変えるだけでも変化は出ます。
当店ではそういったクセから整えていきます。
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