最新ブログ一覧
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油は、ダイエットには、大敵とされ、一切摂らないという方もいたりしますが、それは、全くの逆なんです。ダイエットには、良質な油をしっかり摂らないとならないと言われています。ご…
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ストレスは現代社会で多くの人々にとって避けることのできない現象ですが、その影響は身体だけでなく肌にも及びます。特にシワとの関係は深く、ストレスが肌にどのような影響を及ぼす…
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リンパケアで溜まった老廃物を排出しましょう血液やリンパ液といった体液は心臓から出て栄養や酸素を全身に運び要らない老廃物を回収して心臓に戻るのですがその老廃物を運ぶ静脈に入…
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食べ過ぎや運動不足などで消費しきれず、体内に余った糖質や脂肪は中性脂肪になります。中性脂肪は、「皮下脂肪→内臓脂肪→異所性脂肪」の順に蓄えられます。糖質や脂質は肝臓でエネ…
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皆さま、年末年始は、いかがでしたか～？よく食べて、よく動いていれば問題ないのですが、よく食べて、動かなかった人は、体重アップしていませんか？年末年始の体重ＵＰなら、通常の…
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◆基礎代謝とは基礎代謝とは、心拍や呼吸、体温の安定化といった生命維持のために最低限必要なエネルギーのことです。基礎代謝が高ければ何もしなくてもエネルギーが消費されるため、…
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本日は体質改善がどれだけ大切かお教えしますね！食事制限だけをして体重を落としても維持するのは難しくて大変です。それは何故かと言うと食事を減らしても体質は痩せやすくならない…
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最近は自律神経という言葉もメジャーになり皆さまもご存知かと思いますが、簡単ではありますがまとめてみました～神経には、中枢神経と末梢神経があります。中枢神経→脳から脊髄につ…
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むくみの解消は、ダイエットにおいて多くの人が抱える悩みです。ふくらはぎや太ももをスッキリさせるには、部分痩せだけでなく、お腹周りや下半身全体の痩せを促すことが大切です。下…
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寒い冬は、平熱を保つために熱を作り出そうとカロリーを消費するため、代謝が上がりやすい＝痩せやすいと言われています♪さらに基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、上手にスリムボ…
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ラプリンセス(La Princess)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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