LINO SHONAN鍼灸salon【ポテンツァ・美容鍼・整体・ヘッドスパ】
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投稿日：2026/3/22
- そのイライラ、春のせいかも？今すぐできる整え方
- こんにちは！LINO SHONAN鍼灸salonの小宮です！
最近
「なんだかイライラする」
「寝つきが悪い」
そんなお声が増えてきました。
実はこれ、春の影響もあるんです！
東洋医学では春は
「肝（かん）」が活発になる季節。
冬に溜めていたエネルギーが一気に動き出すことで
気が上に上がりやすくなり
・自律神経の乱れ
・理由のないイライラ
・寝つきの悪さ
といった不調が出やすくなります。
これはお身体の中で
少し渋滞が起きているような状態です。
そんな春に大切なのは
" 頑張りすぎないこと "
東洋医学では「発陳（はっちん）」といって
冬に閉じていた心と身体をゆるめていくことが
大切とされています。
・締め付けの少ない服でゆったり過ごす
・髪もラフにしてリラックス
・ミントやシソなど香りのある食材を取り入れる
こんな小さなことでも、巡りは変わっていきます◎
季節の変わり目は、
身体が一生懸命変化に対応しようとしているサイン。
無理に頑張ろうとせず、
少し立ち止まって自分をゆるめてあげてくださいね。
鍼灸では、お身体の巡りを整えるお手伝いができます^ ^
お身体の状態に合わせて
ご提案させていただきますので
お気軽にご相談ください★
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