鍼灸Salon MANAHA【鍼灸・首肩こり・眼精疲労・腰痛・美容鍼・リンパ・フェイシャル】
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- 東京都目黒区五本木３－４－１パティオカルム２０２
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マナハ(MANAHA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/20
- 運動
- みなさん、こんにちは(^^)
最近、一気に冷えこんで来ましたが皆さん、ご体調はいかがでしょうか？
毎年この季節になると肌寒くなり、一気に運動量が減ってしまいますよね。
特に冷えむこれからの季節は、筋肉が固くなり腰痛、肩こりの方も急増してきます。
外出も億劫になってくるこの時期にオススメなのが、5分ストレッチ。
日々、患者様の施術をする中で特に症状が軽減される方の傾向として、ストレッチをや軽い運動をご自分で取り入れている方が多いということです。
でもなかなか、、、体を動かすことって大変ですよね。
筋トレだとハードルが高い方、ウォーキングも嫌いなかたでも簡単にできるのがストレッチです。
ご来店の際、ご自宅でもできる簡単なストレッチや運動をお伝えさせていただきます。学芸大学/自由が丘/都立大学/祐天寺/中目黒/代官山/渋谷/東横線
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