名古屋栄で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する女性用整体院
ナゴヤサカエデカタコリトヨウツウニリンパマッサージトコツバンキョウセイデシセイカイゼンスルジョセイヨ
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名古屋栄で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する女性用整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 施術後に水を飲む理由
- こんにちは！今日は「施術後に水を飲む理由」をチャットGPTちゃんに聞いてみました！
1,筋肉がほぐれて老廃物が流れやすくなるため
整体で筋肉や関節が緩むと、滞っていた血流やリンパの流れが改善します。
その際、筋肉に溜まっていた**老廃物（乳酸など）**が血中に流れ込みやすくなるため、水分を摂ることで排出を促します。
2.血流改善で代謝が上がり、水分が必要になるため
整体後は身体があたたまり、代謝も一時的に上がります。
水を飲むことで、血液の粘度を下げ、循環をスムーズに保ちます。
3.脱水を防ぐため
施術後は副交感神経が優位になり、身体がリラックスすることで軽い脱水状態になりやすいと言われます。水分補給はそのケアにもなります。
4.回復を促し、だるさや頭痛を予防するため
整体後に一部の人が感じる「好転反応（だるさ・眠気）」は、血行改善などによる一時的な変化です。
水分をしっかり摂ると、体内環境が整い、だるさや頭痛が出にくくなるとされています。
どれくらい飲めばいい？
コップ1杯（150～250ml）を目安に、施術後～30分以内にゆっくり飲むと良いです。
冷水より常温の方が胃腸に優しい場合が多いです。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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