トレーニング併設整体サロン【肩こり/腰痛/姿勢改善】BODiQ 京都烏丸店
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ボディック 京都烏丸店(BODiQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 健康のための5つの柱1つ目
- さて、皆さま。
健康になるためには何が重要だと思いますか？
お金？時間？？
それらももちろん大事だとは思いますが、もっと根本的に必要な柱が5つあるんです(^^)
では何が重要だと言うと、1)運動なんですね。
運動嫌いな方もたくさんいらっしゃるとは思いますが、残念ながら健康な生活を送り続けるには筋力が必要なんです。
入院された事がある方は感じた事があるかもしれません。寝たきりになると筋肉がすごく減ってしまって、歩くのすら大変だったり、すぐ息が切れてしまったことはありませんか？
入院した事がなくても、日々の生活の中で階段を使わなくなり、久々に階段上がると息が切れたり、歩くだけで膝が痛くなったり…。
近年、ますます生活が便利になり、人は自分が動かなくてもほとんどのことが出来るようになってしまいました。でもそうすると、筋肉の低下が著しいのです。筋肉はきちんと動かしてあげれば大丈夫なんですけど、動かずにずっと座ってるとか寝転んでる方は筋肉の低下つまり老化が加速化してしまいます(´；ω；`)
背筋正して歩くにも筋肉が必要です。でも身体が歪んだ状態で運動するとさらに歪みが助長されるので、まずは歪みを取り除き、適度な運動を心がけていきましょう♪
BODiQではそのような整体とトレーニングを提供しています(^^)
最近肩こりとか腰痛で悩んでる方、運動した方が良いのは分かってるけど1人じゃ続けられない方、是非一度BODiQにいらしてくださいね(o^^o)
Instagramもやってます♪
良かったら覗いてみてくださいね(^^)
アカウント名: bodiq_kyoto
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