トレーニング併設整体サロン【肩こり/腰痛/姿勢改善】BODiQ 京都烏丸店
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ボディック 京都烏丸店(BODiQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 健康のための５つの柱5つ目
- 「精神」といわれると皆さんはどんなことを想像しますか？
元気溌剌(はつらつ)で前向きな人や忍耐強い人をみるとメンタルが強そうとか、逆にすぐ泣いてしまったり、怒りやすかったりする人をみてはメンタルが弱そうとか心の問題がありそうとか思っていませんか？
でも誰にだってやる気出る時はあるし、くよくよしてしまう時がありますよね(^^)
人は誰でも優しくて明るくて強いエネルギー溢れる人に惹かれるものです(^^)
出来るなら、前向きでやる気や自信のある自分になりたいと思いませんか？
もし今あなたが何か悩み事があったり、なかなか前向きになれなくても大丈夫です。精神力を鍛えるやり方なども後々紹介していきますが、ここではまず、精神が生きて行く上でとても重要だというお話をさせてもらいます(^^)
あなたの人生の主役は他の誰でもない、あなたなんです！
まずはその事を念頭に置きましょう(^^)
あなたはあなたの物語の中でハッピーエンドを迎えたいですか？それとも自分は幸せじゃなかった！と思いながら幕を閉じたいですか？
なかなか後者を選びたい方はいないと思うのですが(^_^;)
そう、ほとんどの方はハッピーエンドを願ってると思います(*^^*)
でも人間ですから、様々なしがらみや人間関係、健康やお金のトラブルなど誰にでも大なり小なりの浮き沈みがあると思います。
その困難に立ち向かうには体力と気力が必要になってくるんですね。
健康五芒星で表記しましたが、五芒星はどれか１つ欠けても五芒星にならないんです、つまりあなたを守る結界にならないんです。
わかりやすく例えると、狩猟時代、あなたは生きるためには食事をしないと生きていけないから狩り(運動)をしなくてはなりませんでした。そして狩りが成功したら食事(栄養)をする事ができました。そしてまた明日、狩りをするためにもしっかり休息(睡眠)をとって、体力の回復をさせていました。また機能性よく動くためには体の機能性(姿勢)を常に気遣ってメンテナンスしなければならないのです。そして家族や仲間たちと共に仲良く長生きしたいから自分の役割(存在意義)として、また明日も仲間を守りながら狩りを頑張るぞ！となるのです(^o^)/
次回、精神力を鍛えるやり方を載せようと思いますが、まずは自分自身を深く理解し、自己肯定感を高める事が大事です。
あなたはこの世でただ1人、唯一無二の存在なのですから(*^^*)
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