おすすめメニューのブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/17
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佐藤 俊也
こんにちは。青葉区の筋膜カッパ整体院台原店です。今回は、30～60代に多い「なかなか治らない腱鞘炎」について、整体院での関わり方をまとめます。腱鞘炎は手首の炎症だけでなく、ス…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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佐藤 俊也
忙しい毎日の中でも、3分だけ体を整える時間をつくることで、疲れにくく動きやすい体を保つことができます。まずは壁にかかと・肩・後頭部を軽くつけて立ち、骨盤を立てて姿勢を整え…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
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佐藤 俊也
仙台市青葉区の整体院では、「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」といった40～70代女性の相談が多く寄せられています。膝の痛みは加齢や軟骨のすり減りだけでなく、体のバラ…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
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佐藤 俊也
歩き方は体調だけでなく、周囲に与える印象にも大きく影響します。姿勢が丸まり視線が下を向いた歩き方は呼吸が浅くなり、腰や背中に負担がかかりやすくなります。一方、胸を開き背筋…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
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佐藤 俊也
販売や接客、工場作業などで避けられない立ち仕事。足の重だるさや腰の疲れは、ちょっとした工夫で軽減できます。まず意識したいのは「足裏全体で体を支えること」。かかとやつま先に…
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- 投稿日：
- 2025/11/9
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佐藤 俊也
立っているだけで足や腰が疲れる原因の多くは、「重心のずれ」にあります。本来は耳・肩・骨盤・膝・くるぶしが一直線に並ぶ姿勢が理想ですが、首や骨盤が前後に傾くと特定の部位に負…
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- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
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佐藤 俊也
腰の不調は、筋肉の硬さや血流の悪さ、柔軟性の低下が大きく関係しています。ストレッチは硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きを滑らかにして腰の負担を減らす効果があります。特に腰…
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- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
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佐藤 俊也
呼吸が浅くなる原因の一つは「座り方」です。背中を丸めて浅く腰かけると肋骨や背骨の動きが制限され、胸やお腹が広がりにくくなります。骨盤を立てて背筋を自然に伸ばす姿勢にすると…
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- 投稿日：
- 2025/11/9
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佐藤 俊也
スマホを見るときに首が前に倒れると、4～6kgある頭の重さが倍以上の負担となり、首や肩のこり、集中力低下を招きます。負担を減らすには、まず画面を目の高さに近づけ、姿勢を整える…
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- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
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佐藤 俊也
荷物を持つときは、腰や肩への負担を減らすために「姿勢・距離・バランス」を意識することが大切です。まず、腰を曲げて前かがみになるのではなく、膝を曲げてしゃがみ、足の力で持ち…
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筋膜カッパ整体院 台原店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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