キンマクカッパセイタイインダイノハラテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区小松島４－３１－１８
- 【駐車場2台完備】台原駅から徒歩１４分。台原南小泉線の道路沿いに店舗があります。
筋膜カッパ整体院 台原店のブログ
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投稿日：2025/11/9
- 【座り方ひとつで呼吸が深くなる理由】
- 呼吸が浅くなる原因の一つは「座り方」です。背中を丸めて浅く腰かけると肋骨や背骨の動きが制限され、胸やお腹が広がりにくくなります。骨盤を立てて背筋を自然に伸ばす姿勢にすると、呼吸が深まり酸素をしっかり取り込めます。ポイントは(1)骨盤を立てて座る(2)足を床につけて安定させる(3)肩や首の力を抜くこと。深い呼吸は体の緊張を和らげ、気持ちの安定にもつながります。座り方を整えるだけで、心身が軽く感じられるでしょう。
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佐藤 俊也サトウ シュンヤ
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