タイコシキマッサージ シファ
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シファ(Sifa)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- ◆呼吸を整えるということ◆
- 皆さまこんにちは＾＾
タイ古式マッサージSifaの竹田でございます。
先日、呼吸について改めて学ぶ機会があり、
日々の中でとても大切なことだと感じました。
寝つきが良くなかったり、
朝すっきりと起きられなかったり、
考え事が続いてしまうとき。
そんなときこそ、
呼吸をゆっくり整えることで、
心身ともに落ち着きやすくなります。
腹式呼吸を意識しながら、
ゆっくりと呼吸を繰り返すことで、
自然とリラックスした状態へと導かれていきます。
眠る前や、
なかなか休まらない夜はもちろん、
お昼のちょっとしたお時間に
15分ほど取り入れていただくのもおすすめです。そして今回、
ただリラックスするだけではなく、
その後の状態を切り替える方法として、
「消去動作」という考え方も学びました。
リラックスした状態から、
日常の動きへと無理なく戻していくことも、
とても大切なのだと感じております。
お仕事や子育てなど、
日々責任あるお役目を担っていらっしゃるからこそ、
気持ちやお身体を切り替える時間も
大切にしていただきたいなと感じました＾＾
日々頑張っていらっしゃる方ほど、
“休むこと”が後回しになりがちですが、
こうした小さな積み重ねが
心身のバランスを整えるきっかけになるかと思います。
Sifaでも、呼吸に合わせながら
お身体をゆるめていく施術を大切にしております。
ご自身のお身体と向き合うひとときを、
大切にしていただけましたら幸いです。
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タイ古式マッサージ Sifa【シファ】
埼玉県川口市本庁2丁目1－2 May`s kawaguchi 402(4階）
070-2176-6863（電話対応は9時～19時）
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