2026年2月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/27
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是澤 恭兵
手のしびれは「首や肩が原因」と思われることが多いですが、実はそれだけではありません。例えば・手首で神経が圧迫される（腱鞘炎・手根管症候群など）・肘で神経が圧迫される（肘部…
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- 投稿日：
- 2026/2/24
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是澤 恭兵
「最近、手がしびれることがある…」「スマホを持っているとジンジンする」「朝起きたときに指の感覚が変な感じがする」このようなお悩みはありませんか？手のしびれは、日常生活の中…
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- 投稿日：
- 2026/2/20
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是澤 恭兵
睡眠の質が低い状態が続くと、・慢性的な疲労・集中力の低下・頭痛や肩こりの悪化・自律神経の乱れにつながることもあります。「なんとなく調子が悪い」が続いている場合、身体からの…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
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是澤 恭兵
睡眠の質に大きく関わるのが、首まわりの状態です。首の筋肉が硬くなると、・脳への血流が低下しやすい・呼吸が浅くなる・交感神経が優位になりやすいといった影響が出やすくなります…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
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是澤 恭兵
「7時間寝たのに朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても肩や首が重い」こんなお悩みはありませんか？睡眠時間は足りているのに疲れが取れない場合、“睡眠の質”が低下し…
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- 投稿日：
- 2026/2/13
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是澤 恭兵
痛みを我慢して運動を続けていると、・走れる距離が短くなる・フォームが崩れて他の部位を痛める・慢性化して治りにくくなる・運動自体が怖くなるといった状態につながることもありま…
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- 投稿日：
- 2026/2/10
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是澤 恭兵
腸脛靭帯炎の原因は、実は膝だけでなく、・股関節や骨盤の動き・お尻の筋肉の弱さ・太もも外側の硬さ・ランニングフォームのクセ・靴の影響など、全身のバランスが関係していることが…
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- 投稿日：
- 2026/2/10
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是澤 恭兵
「走り始めは平気だけど途中から膝の外がズキッとする」「階段の下りで外側が痛い」「自転車のあとに膝の外がうずく」こんな症状がある方は、腸脛靭帯炎の可能性があります。腸脛靭帯…
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痛みを我慢し続けていると、・腕を上げられる範囲が狭くなる・夜間痛が強くなる・日常動作がつらくなる・四十肩・五十肩に移行するといった状態につながることもあります。だからこそ…
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インピンジメント症候群は、実は肩そのものだけでなく、・猫背や巻き肩・肩甲骨の動きの悪さ・首や背中の硬さ・腕の使い方のクセなどが関係して起こることが多いです。これらが重なる…
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