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だいふく整骨院 東石井院のブログ

二宮 裕介のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/29
    投稿者：
    二宮 裕介
    あなたの骨盤歪んでませんか？セルフチェックで確認！ UP
    「なんとなく腰が重い」「足の長さが違う気がする」「姿勢が悪いとよく言われる」そんなお悩み、もしかすると“骨盤の歪み”が原因かもしれません。骨盤は体の土台となる大切な部分。…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/27
    投稿者：
    二宮 裕介
    姿勢が悪いと疲れやすい理由 UP
    同じ1日を過ごしているのに、・夕方にはぐったりする人・あまり疲れを感じない人この差は「姿勢」にあることが少なくありません。■ 良い姿勢の場合背骨が自然なS字カーブを保ってい…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    二宮 裕介
    デスクワーク腰痛”座り方”だけが原因ではありません UP
    「正しい姿勢を意識しているのに腰が痛い」実はそれ、座り方だけの問題ではないかもしれません。長時間のデスクワークで起こるのは1、 骨盤の可動性低下2、 股関節の硬さ3、 体幹わ支…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/23
    投稿者：
    二宮 裕介
    朝起きた時の腰痛の原因
    「朝ベッドから起き上がる瞬間が一番つらい」、「動き出すと少し楽になる」このような腰痛は、体のバランスの崩れが関係していることが多いです。睡眠中は血流がゆっくりになり、筋肉…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    二宮 裕介
    花粉の時期に頭が重い理由
    「花粉の時期になると頭が重い」「ボーッとして集中できない」こんなことを感じたことはありませんか？この症状、鼻や目だけが原因とは限りません。花粉症の時期は、体が常にアレルギ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    二宮 裕介
    猫背と呼吸の深い関係
    「猫背が気になる」、「なんとなく疲れが抜けない」この2つは実は深く関係しています。猫背になると背中が丸まり、胸郭（肋骨まわり）が圧迫されます。すると呼吸で重要な“横隔膜”…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    二宮 裕介
    寒暖差で首が固まる理由
    「最近、首が動かしにくい」「肩がパンパンに張っている」という方が増えています。寒暖差があると、自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると、筋肉は常に緊張状態になりま…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    二宮 裕介
    「4月に向けて、今から体を整えましょう」
    3月は環境が変わる前の準備期間です。・転勤・異動・引っ越し・お子様の卒業・入学意外と心も体も疲れやすい時期です。自律神経が乱れやすく・ 寝ても疲れが取れない・ 頭痛・ 肩こり…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    二宮 裕介
    ３月にぎっくり腰が増える理由
    3月は1年の中でも、ぎっくり腰が特に増える時期です。その大きな原因が「寒暖差」です。日中は暖かくても、朝晩はまだ冷え込みます。この温度差に体がついていけず、筋肉が無意識に緊…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    二宮 裕介
    【手のしびれの本当の原因とは？】
    前回は「手のしびれを放置するとどうなるか？」についてお伝えしました。では、そもそもなぜ手はしびれるのでしょうか？手のしびれは“首のヘルニア”だけが原因ではありません。実は…続きを見る
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だいふく整骨院 東石井院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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