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だいふく整骨院 東石井院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 朝起きた時の腰痛の原因
- 「朝ベッドから起き上がる瞬間が一番つらい」、「動き出すと少し楽になる」
このような腰痛は、体のバランスの崩れが関係していることが多いです。
睡眠中は血流がゆっくりになり、筋肉もあまり動きません。
そこに
・骨盤の歪み
・腰まわりの筋肉の硬さ
・股関節の可動域低下
があると、起き上がる瞬間に一気に負担がかかります。
特に骨盤が後ろに傾いている方や、反り腰傾向の方は
腰の一部分にストレスが集中しやすくなります。
また、
・デスクワーク中心
・運動不足
・片側に体重をかけるクセ
がある方は、夜の間に筋肉が固まりやすい傾向があります。
「寝具が悪いのかな？」と思われる方も多いですが、
実は体の土台が整っていないことが原因のケースも少なくありません。
当院では
・腰部だけでなく骨盤・股関節まで確認
・深部の筋肉へのアプローチ
・姿勢バランスの調整
を行い、朝に負担が集中しない体づくりを目指します。
施術後に
「朝が楽になった」
「起き上がるのが怖くなくなった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
朝の腰痛は、慢性化のサインかもしれません。
違和感の段階で整えることが、回復を早めるポイントです。
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