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だいふく整骨院 東石井院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 新社会人の肩こり急増
- 【新社会人の皆さんへ】急増中！肩こりの原因と今すぐできる対策
こんにちは！だいふく整骨院東石井院です。
4月が近づき、新生活をスタートされる方も多いのではないでしょうか？
この時期、当院では「新社会人の肩こり」に関するご相談が急増しています。慣れない環境や生活リズムの変化により、体には思っている以上の負担がかかっています。
■なぜ新社会人は肩こりになりやすいのか？
新社会人の方に肩こりが増える主な理由はこちらです。
・長時間のデスクワーク：パソコン作業に慣れていない状態で同じ姿勢を続けることで、首や肩の筋肉が緊張します。
・慣れない緊張・ストレス：新しい人間関係や仕事のプレッシャーにより、自律神経が乱れ、筋肉がこわばりやすくなります。
・姿勢の悪化：猫背や前かがみ姿勢がクセになり、肩こりを慢性化させる原因になります。
■こんな症状ありませんか？
・肩が重だるい
・首が回しづらい
・頭痛が出る
・目の疲れがひどい
これらは肩こりが原因の可能性があります。
■自宅でできる簡単ケア
・1時間に1回は肩回し：肩を大きく回すことで血流が改善されます。
・姿勢を意識する：「耳・肩・腰が一直線」になるように座るのがポイントです。
・湯船に浸かる：筋肉の緊張を和らげ、回復を促します。
■放っておくと悪化することも…
肩こりを放置すると、頭痛・腕のしびれ・集中力低下など、日常生活にも影響が出ることがあります。早めのケアが重要です。
■当院でできること
だいふく整骨院では、姿勢分析・筋肉バランス調整・一人ひとりに合わせた施術を行い、根本から肩こり改善を目指します。
■最後に
新社会人の皆さん、無理をしすぎていませんか？体の不調は「頑張りすぎ」のサインかもしれません。つらい肩こりは我慢せず、お気軽にご相談ください。皆さまの新生活を体の面からしっかりサポートいたします。
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