リンパセラピーサロンイロリ
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- 阪急六甲徒歩7分、高羽小学校徒歩2分、JR六甲道15分【深層リンパ×女性ホルモンケア】
イロリ(irori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 生理が夜に来る方は要注意
- こんにちは。
リンパセラピーサロンiroriです。
突然ですが、生理が始まるタイミングについて考えたことはありますか？
【いつも夜に始まる】場合、もしかしたら身体からのサインかもしれません。
女性の生理は、交感神経が活発なタイミングで始まりやすいと言われています。
交感神経は日中の活動時や、ストレス・興奮・緊張を感じたときに優位になります。
つまり、本来は副交感神経から活動モードである交感神経に切り替わる朝に生理が始まるのが理想的とされています。
現代人において、ストレスが多かったりリラックスが上手くできていないと自律神経が乱れ、交感神経が夜まで優位になってしまうことも珍しくありません。
生理が夜に始まることも充分に考えられます。
特にストレス・冷え・睡眠不足・首肩こりが続いている方は要注意です。
身体が常に緊張状態にあり、「休むスイッチ」が入りにくくなっています。
大切なのは、夜にしっかり副交感神経を優位にすること。
iroriの施術では、リンパケアとアロマの香りで深いリラックスへ導き、自律神経と女性ホルモンのバランスをやさしくサポートしていきます。
セルフケアとしては、首・仙骨周りを温めるのがおすすめ。
首・仙骨周りをあたためて血流を促すことで、副交感神経を優位にしやすくなります。
ネックウォーマーやカイロなどで手軽に始めてみてくださいね。
生理は身体からのとても大事な通信簿。
いつもと違うと感じる時は、前の月にどんな過ごし方をしていたか振り返ってみることをおすすめします◎
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